X
تبلیغات
رایتل
پرسه در آرامش
 
تعداد بازدید ها: 18195
   

شاید به کار آید
دوشنبه 6 شهریور 1396 ساعت 18:25 | نوشته ‌شده به دست ایوا | ( نظرات (3) )

هنگامی که استرس چیزی یا کاری را دارم  زیر لب میگویم و تکرار میکنم و جانم آرام میگیرد

  • همه چیز خیلی خوب است و من از هر گزندی ایمن هستم. سپاسگزارم
  • هر چیز بدی یک خوبی درش نهفته است؛  دستانم در دست خداوند است. سپاسگزارم
  • من کاری دارم خوب ،  در جایی خوب،  با افرادی خوب و درآمد خوب سپاسگزارم
  • هیچ بیمی ندارم؛  خداوند پیش پیش راه ها را هموار کرده است و سپاسگزارم
  • پیش رویم هیچ در بسته ای نیست؛ خدایا سپاس سپاس سپاس
هر وقت استرس دارم تنها چند دقیقه چشمانم را میبندم و روی دم و بازدم تمرکز میکنم تا آرام شوم؛  با اینکار با هوشمندی خداوند که در ما نهاده و به ما نفس دا ده یکی میشویم و آرامش پیدا میکنیم. 

من هم مانند دیگران با استرس دست و پنجه نرم میکنم؛  ایشان بسیار  استرسیست و من سطل زباله ایشان هستم. همه را یکباره روی من خالی میکند؛  پیشترها خیلی آزار میدیدم و حالا بهتر کنترل میکنم. ایشان داشت من را مانند خودش میکرد ولی خدا کمکم کرد. 

برخی از این جملات را بارها  و بارها تکرار کردم  در یک روز تا در من نهادینه شد و اثرات جملات منفی از بین رفت. 

همه ما یک دیالوگ درونی داریم که همیشه ایراد گیر و غرغروست و خود زنی میکند؛  میشود جای آنها را با حرفهای خوب پر کرد. من برای همین مدیتیشن میکنم که آن صدای درونم آرام بگیرد و حرفهای خوب  بزند؛  بهترین  بهترین مدیتیشن برای آرامش نماز اول وقت است. خدا وند هرچیزی را که از ما خواسته تنها برای خودمان است وگرنه خودش  بی‌نیاز دو دنیاست. 

بزرگترین درس؛  برای داشتن چیزی پافشاری نمیکنم؛  درخواست میکنم و میسپرم به خداوند( ادعونی استجب لکم). درخواست،  ایمان و دریافت!

از دست و پای خدا هم کنار میروم و راهکار نمیدهم و خودم هم فکر نمیکنم چطور برسم؛  ایمان دارم که میرسم. درست مانند ایمانی که به خلبان دارم؛  با کاکپیت کاری ندارم؛  نمیپرم بین کارشون و چند تا دکمه فشار بدهم که صد در صد میخوریم زمین،  از سفر لذت میبرم؛  چیزهای خوب تماشا میکنم،  خوشمزه جات میخورم تا برسم. 

هر کاری را ۲۱ روز انجام بدهیم در ما نهادینه میشود و برخی میگویند ۴۰ روز!